元気に生きる三要素(10月31日)

元気で生涯を過ごすコツは健康脳を維持することです。その3要素は、知的好奇心、運動、コミュニケーションです。

①知的好奇心

学校を卒業した途端に勉強しなくなる、とよく言われます。しかし、人生学校の生徒として、どのようなことにも「なぜ」と問い、好奇心を育てることです。「なぜ」に対し、現代はすぐ答えを提供してくれますが、膨大な情報から最も必要なものを見いだすことです。

②運動

どこに行くにも自動車では運動不足になりがちです。一日一万歩とまではいかなくても、歩く習慣を身につけましょう。さらに、ダラダラと散歩するのではなく、少し自分に負荷をかけることが効果的です。

③コミュニケーション

他者との会話を豊かにするためには、何よりも、自分自身との会話の習慣を持つことです。過去だけでなく将来の自分と語ることもできますし、そのコミュニケーション力は他者との会話の深みに比例します。そして、最も大切なコミュニケーションは神様との会話、祈りです。祈りこそが、あなたの人生の最も大切な土台です。

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